Recomiendan llevar una dieta saludable
Exhortan a consultar las recomendaciones del “Plato del Buen Comer”

La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhortó a la población a bajar el consumo de carbohidratos y llevar una dieta saludable.

La jefa clínica de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 33, Wendy Selene Avila Coronado, informó que al consumir carbohidratos, una enzima llamada amilasa los descompone y transforma en glucosa, que finalmente se traduce en energía para el cuerpo.

Sin embargo, señaló que cuando el cuerpo acumula más glucosa de la que las células pueden usar, la hiperglucemia puede ocurrir, que es una afección que se caracteriza por síntomas tales como el letargo, los dolores de cabeza y el desvanecimiento.

Añadió, que además el consumo excesivo de carbohidratos puede derivar en obesidad, que es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y la presión sanguínea elevada.

Indicó que igualmente puede generar un riesgo a padecer diabetes, principalmente tipo 2, también conocida como diabetes del adulto.

“En pocas palabras, el alto consumo de carbohidratos puede tener efectos negativos sobre la salud, por lo que es recomendable llevar una dieta saludable, variada y suficiente, así como ejercitarse diariamente por lo menos 30 minutos”, concluyó.