Noticias Al Día
CUMPLIRÁ AMLO SUS PROMESAS DE CAMPAÑA?

09:05 am Chihuahua, Chih., México Lunes 24 de Septiembre, 2018

IMSS RECOMIENDA ACTIVIDAD FÍSICA Y BUENA ALIMENTACIÓN PARA LOS ADULTOS MAYORES

IMSS RECOMIENDA ACTIVIDAD FÍSICA Y BUENA ALIMENTACIÓN PARA LOS ADULTOS MAYORES

Por Redacciòn, 11/04/2018 08:25

• La actividad física juega un papel importante en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes tipo II y algunos tipos de cáncer.


El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Chihuahua, informa a la población sobre la importancia de brindar una alimentación balanceada al adulto mayor, así como procurar que realicen alguna actividad física, ya que ambas acciones son fundamentales para su bienestar.

A través de la Coordinación de Salud Pública, la Institución resaltó la importancia de brindarles a los adultos mayores las herramientas necesarias para que lleven esta etapa de la vida de la mejor manera posible, con ayuda de sus familiares.

Es muy importante poner gran atención en el cuidado integral de las personas mayores de 60 años, toda vez que son más vulnerables a tener problemas en su salud, tanto física como emocional.

La edad no es un obstáculo para que realicen actividades que contribuyan a mejorar significativamente su bienestar, e indicó que cualquier momento es una buena oportunidad para comenzar a hacer ejercicio.

La actividad física tiene beneficios múltiples e inmediatos para la salud de los adultos mayores:

• Mejor balance.
• Más coordinación.
• Equilibrio.
• Fuerza muscular.
• Flexibilidad.
• Resistencia aeróbica y cardiovascular.
• Así como también mejora su salud emocional al convivir con otras personas, estar al aire libre, o simplemente disfrutar de una actividad diferente al día.

La actividad física juega un papel importante en la prevención y tratamiento de enfermedades como las cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes tipo II, la depresión y algunos tipos de cáncer.

La dieta debe de ser personalizada, tomando en consideración el estado general de salud de la persona. Por cuestiones de edad, en casi todos los adultos mayores existen problemas de movilidad del tracto digestivo, dificultades al tragar, mayor cantidad de gases, así como aumento del estreñimiento.

La alimentación en el adulto mayor debe tener un contenido calórico suficiente -entre 1900 y 2100 calorías al día, o en su caso ser ajustada por un especialista-. Debe incluir un balance entre proteínas, grasas e hidratos de carbono (cárnicos-verduras-grasa) habituales en la alimentación, que al contener suficiente aporte de vitaminas y calcio, fortalecen y preservan la salud.

El Instituto Mexicano del Seguro Social exhorta a su derechohabiencia acudir por lo menos una vez al año a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para recibir orientación y checarse los niveles de glucosa, hipertensión entre otras cosas, sin la necesidad de agendar una cita con el médico familiar.






Notas Relacionadas

ESTAS SON LAS PROPUESTAS QUE BUSCAN SUBIR EL SALARIO MÍNIMO En la Cámara de Diputados diversas bancadas han lanzado propuestas para aumentar el salario mínimo a partir del 2019.
PEÑA NIETO LLEGA A NUEVA YORK PARA ASAMBLEA GENERAL ONU El presidente de México, Enrique Peña Nieto, llegó a Nueva York para la 73 Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas (ONU).
SESIONAN EN COMANDANCIA NORTE DIRECTIVOS DE ESCUELAS DE NIVEL MEDIO SUPERIOR La finalidad es crear estrategias para mejorar la seguridad y la prevención en instituciones de nivel medio superior del municipio Chihuahua.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
HOMO DEUS: CANTO DE DESESPERANZA Y OLVIDO
Concluí, no sin cierta desazón, un ensayo cuyo título previo generó en mí sentimientos encontrados. Me explico: en alguna ocasión escribí con cierto beneplácito de Noah Harari y su best seller:
Por: LUIS VILLEGAS MONTES
Columnas


COLONIAS QUE VISITARÁ EL “DESTILICHADERO” ESTA SEMANA
Con el objetivo de eliminar los posibles focos de infección, así como apoyar a las familias chihuahuenses, el Gobierno Municipal, a través de la Dirección de Servicios Públicos (SPM), informó[...]
Por: Redacciòn
REPARÓ GOBIERNO MUNICIPAL 587 FALLAS EN ALUMBRADO EN LA TERCERA SEMANA DE SEPTIEMBRE
El Gobierno Municipal a través de la Subdirección de Alumbrado Público, dependiente de la Dirección de Mantenimiento Urbano, atendió 396 folios generados a través de denuncias ciudadanas en el[...]
Por: Redacciòn
SUFRE ÁGUILAS UACH 2 DERROTA
Las Águilas de la Universidad Autónoma de Chihuahua cayeron derrotadas ante los Leones de la Universidad Anáhuac México Norte, por pizarra de 28-13, durante la 3 semana del Campeonato Nacional de[...]
Por: Redacciòn
CONVOCAN A SOLICITAR BECAS DE ESTUDIO DE NIVEL MEDIO SUPERIOR, PARA HIJAS E HIJOS DE PERSONAL DOCENTE DEL SUBSISTEMA FEDERALIZADO
** Monto de 328 pesos mensuales; inscripciones del 20 de septiembre al 3 de octubre. **Que cursen preparatoria en escuelas públicas o privadas; con promedio de estudios mínimo de[...]
Por: Redacciòn
ISABEL RENTERÍA ENTREGA SILLAS DE RUEDAS
En el municipio de La Cruz, también se requieren apoyos que son difíciles de conseguir o bien de encontrar, y e tienen que trasladar a espacios externos al municipio para buscarlos, y un ejemplo de[...]
Por: Redacciòn
HA ATENDIDO GOBIERNO MUNICIPAL CASI 200 ESPACIOS PÚBLICOS EN LO QUE VA DE SEPTIEMBRE
Con el objetivo de mantener los espacios públicos de la ciudad en buenas condiciones, personal de la Dirección de Mantenimiento Urbano, dio atención a 78 parques y jardines del municipio 14 al 20[...]
Por: Redacciòn
PARTICIPA JMAS CHIHUAHUA EN EL PROGRAMA “ESCUELA DEL AGUA 2018”
Se impartió el curso “Gestión y Control de Presiones” en la capital del estado. Los días 18, 19 y 20 de este mes se llevó a cabo el curso “Gestión y Control de Presiones” dentro del[...]
Por: Redacciòn
REFORESTAN CON 130 ÁRBOLES CENTRO EDUCATIVO EN EJIDO OCAMPO
Con representantes de los tres niveles de gobierno así como maestros y alumnos del Centro Regional de Educación Integral, Leopoldo Enríquez de Ejido Ocampo se llevó a cabo la reforestación del[...]
Por: Redacciòn
IMPARTEN TALLERES PARA LA PREVENCIÓN DEL EMBARAZO A MUJERES ADOLESCENTES RARÁMURI
** Se abordan temas de salud sexual y reproductiva, así como cambios corporales y emocionales que caracterizan a la pubertad.[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com