Noticias Al Día
ESTÁ DE ACUERDO CON LOS RESULTADOS DE LAS ELECCIONES DEL 1 DE JUNIO?

10:27 am Chihuahua, Chih., México lunes 23 de junio, 2025

EN ESTA TEMPORADA INVERNAL, SE SUBE DE PESO POR LO MENOS UN KILO AL MES

EN ESTA TEMPORADA INVERNAL, SE SUBE DE PESO POR LO MENOS UN KILO AL MES

Por Agencias, 06/12/2024 13:56

En esta temporada invernal, se sube de peso por lo menos un kilo al mes

El metabolismo trabaja más lento y propicia la acumulación de grasa en el cuerpo; se recomienda mantener una sana alimentación y realizar alguna activación física 30 minutos al día.


El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a la población a seguir una dieta balanceada y continuar realizando ejercicio, puesto que durante la temporada de frío es más factible subir de peso, en promedio de medio a un kilo por mes.


La coordinadora de Salud Pública, doctora Brenda Ramírez Vega, señaló que en el invierno las personas disminuyen el ritmo del ejercicio debido al clima y el cambio de horario; y al estar más tiempo dentro de las casas, suelen antojarse los alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos.


Indicó que, en la temporada de frío, el organismo requiere tener más grasa para mantener caliente el cuerpo; el metabolismo se vuelve más lento y favorece su acumulación, lo que puede provocar el aumento de peso y grasa corporal.


Por ello, destacó la necesidad de no sobrepasarse en el consumo de alimentos y menos de los típicos de las fiestas navideñas, como: repostería, tamales, pozole, ponche y buñuelos.


Igualmente advirtió que, también las bebidas influyen en la acumulación de grasa en el cuerpo, toda vez que en este clima se prefiere tomar bebidas calientes como chocolate, champurrado, café o ponche, que contienen altos niveles de azúcar.


La doctora Ramírez Vega mencionó que, aunque el organismo de cada persona trabaja de manera diferente, lo más recomendable es preparar los alimentos a la parrilla, horneados o al vapor, evitar cocinar con aceite o manteca, a fin de evitar aumentar la masa corporal.


Asimismo, en el caso de las bebidas, recomendó cambiarlas por algún té y usar sustitutos del azúcar; y resaltó que el ejercicio no debe descuidarse y aunque se haga en lugares cerrados, es muy recomendable.


Asimismo, recordó a la población que en los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), se encuentra personal especializado que puede ofrecer a la derechohabiencia orientación individualizada para que cuiden de su peso en estas fechas navideñas.






Notas Relacionadas

¡PESO SE DEBILITA! PRECIO DEL DÓLAR HOY LUNES 23 DE JUNIO DE 2025 ¡Peso se debilita! Precio del dólar hoy lunes 23 de junio de 2025
IRÁN LANZA UNA DURA ADVERTENCIA A TRUMP: ESTA GUERRA LA ACABAREMOS NOSOTROS Irán lanza una dura advertencia a Trump: Esta guerra la acabaremos nosotros
PRECIO DEL DÓLAR HOY DOMINGO 22 DE JUNIO: CONFLICTO ENTRE ISRAEL E IRÁN AFECTA AL PESO Precio del dólar hoy domingo 22 de junio: Conflicto entre Israel e Irán afecta al peso


INVITACIONES  DIGITALES
facebook




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
LA SANGRE LLAMA… PERO A VECES HIEDE.
Hay apellidos que deberían venir con advertencia; no por su sonoridad, sino por la historia que arrastran como lastre. Hay estirpes que, a fuerza de escándalo, silencios culpables y servilismos oportunistas, ya no representan honor, sino simulación; no evocan justicia, sino acomodo; y hay figuras —inconfundibles, aunque aquí se las oculte por pudor literario— que hacen del poder una herencia y de la desvergüenza, un legado.
Por: LUIS VILLEGAS MONTES
Columnas


AGA RACING TEAM Y ALEX DE ALBA JR., LUCIERON CON PODIO EN EL NASCAR MEXICO CITY WEEKEND
Una visita muy especial a la Ciudad de México, fue la que tuvo el AGA Racing Team durante el NASCAR Mexico City Weekend, alcanzando el podio de NASCAR México Series en el Autódromo Hermanos[...]
Por: Agencias
MUERTES POR RAYOS EN MÉXICO
Un grupo de investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) desarrollaron el “Mapa de riesgo de muertes por rayos en México: integrando el peligro natural y la vulnerabilidad[...]
Por: Agencias
PETRÓLEO EN ASIA IMPULSADOS POR ATAQUE DE ESTADOS UNIDOS A IRÁN SUBEN LOS PRFECIOS DEL PETROLEO
Tras los ataques de Estados Unidos a instalaciones nucleares en Irán, los precios del petróleo subieron más de 4% al abrir este lunes las bolsas en Asia, impulsados por los temores de[...]
Por: Agencias
HO SPEED RACING SE JUGARÁ EL TODO POR EL TODO EN AGUASCALIENTES
Renovados y decididos: Koke de la Parra y Jaime Guzmán van por el podio en la quinta fecha de Súper[...]
Por: Agencias
¡CONECTA TU EMPRESA CON LOS GRANDES DEL SECTOR!
Participa en las Sesiones de Negocios B2B y presenta tus productos o servicios directamente a empresas compradoras que están en búsqueda de nuevos[...]
Por: Agencias
MÁS DE 14 MIL PERSONAS MEXICANAS EN EL EXTRANJERO SE HAN AFILIADO AL IMSS BAJO EL ESQUEMA DE TRABAJADORES INDEPENDIENTES
La titular de la Dirección de Incorporación y Recaudación, Luisa Obrador Garrido Cuesta, destacó el trabajo conjunto entre los titulares del IMSS y de la Secretaría de Relaciones Exteriores para[...]
Por: Agencias
CLAUDIA SHEINBAUM SE COMPROMETE A ATENDER DAÑOS CAUSADOS POR HURACÁN "ERICK"
La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo se comprometió a atender todos los daños que causó el huracán Erick en comunidades de Oaxaca y Guerrero. En un video en redes sociales, la mandataria[...]
Por: Agencias
CON APOYO DE FECHAC, PROMUEVEN LA COHESIÓN SOCIAL EN SANTA BÁRBARA
Con una inversión de más de 750,000 pesos, se impulsa la participación comunitaria través del Modelo[...]
Por: Agencias
IMSS EXHORTA A PATRONES A REVISAR Y REGULARIZAR LA SITUACIÓN AFILIATORIA DE LAS PERSONAS TRABAJADORAS ANTE EL INSTITUTO
Con el objetivo de promover el correcto cumplimiento de las obligaciones patronales en materia de seguridad social, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que ha iniciado una campaña[...]
Por: Agencias


Sitio desarrollado por Exosfera.com