BANNER NOTICIAS AL DIA
Noticias Al Día
CONSIDERA QUE LAS ACTUALES LLUVIAS HAN TRAIDO BENEFICIOS?

06:25 am Chihuahua, Chih., México s�bado 12 de julio, 2025

COMPARTE MUNICIPIO CUIDADOS PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

COMPARTE MUNICIPIO CUIDADOS PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

Por Agencias, 02/10/2024 18:01

Comparte Municipio cuidados para las personas con diabetes. La diabetes es una condición crónica que afecta a miles de personas

El Gobierno Municipal, por medio del Instituto Municipal de Pensiones, da a conocer una guía de cuidades para las personas que padecen diabetes ya que es posible prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Una alimentación saludable es fundamental para controlar la diabetes y evitar complicaciones, a fin de mantener los niveles de azúcar en la sangre y de presión arterial dentro de un rango saludable. Para lograrlo, es importante diseñar un plan de alimentación personalizado con la ayuda de un nutricionista.

A continuación, se presentan algunas recomendaciones esenciales:
- Realizar cinco comidas al día: Desayuno, almuerzo, cena y dos colaciones (a media mañana y a media tarde) para mantener los niveles de glucosa estables.
- Incluir verduras, ensaladas, pan integral, frutas con piel y avena. La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.
- Cocinar con aceite de oliva y evitar embutidos, frituras y grasas saturadas.
- Consumir más pescado que carne roja, debido a su menor contenido de grasas saturadas.
- Mantener una hidratación adecuada: Beber al menos 1.5 litros de agua al día.

Asimismo, el ejercicio físico es una herramienta fundamental para el manejo de la diabetes. La actividad física mejora la absorción de glucosa en los músculos, ayuda a reducir la necesidad de medicamentos, y contribuye a mantener bajo control la glucemia, el colesterol, la presión arterial y el peso corporal:

- Realizar actividad física al menos 4 días a la semana, combinando ejercicios aeróbicos (caminar, nadar, bailar) con ejercicios de resistencia, flexibilidad y equilibrio.
- Comenzar de forma progresiva: Iniciar con 15 a 30 minutos de actividad moderada, como caminar, e ir aumentando gradualmente la duración e intensidad.
- Si la glucosa está por encima de 250 mg/dL, es mejor evitar el ejercicio, ya que podría empeorar la glucosa alta o llevar a complicaciones graves de la diabetes.

Por otro lado, es importante lavar los pies con agua tibia y jabón neutro, evitando baños prolongados, secar suavemente, especialmente entre los dedos, además de uso de cremas hidratantes, cuidado de las uñas y protección y calzado adecuado.

Además, es importante mantener la presión arterial por debajo de 130/85 mmHg, es crucial para reducir el riesgo de complicaciones. Seguir las recomendaciones médicas y tomar la medicación prescrita es necesario. La diabetes puede causar daños en los ojos, como la retinopatía diabética, por lo que también se recomienda acudir al oftalmólogo anualmente para realizar un fondo de ojo y detectar problemas tempranos.

Finalmente, es importante mantener al día las vacunas, como la neumonía y la hepatitis B, para prevenir complicaciones, por ello se pone a disposición de toda la ciudadanía, el Departamento de Vacunación del IMPE, abierto para Derechohabientes y comunidad en general, ubicado en Río Sena número 1100, Alfredo Chávez, de 8:30 a 13:30 y de 14:00 a 19:00 horas.

Es importante acudir al médico al menos dos veces al año para realizar un control exhaustivo de la diabetes. Para más información de vacunas, comunícate al teléfono 072, extensión 6273.

Coordinación de Comunicación Social






Notas Relacionadas

ANUNCIAN NUEVAS VACANTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LA CIUDAD DE CHIHUAHUA La Secretaría de Desarrollo Humano y Bien Común (SDHyBC), en coordinación con el sector empresarial, anunció nuevos empleos para personas con discapacidad en la ciudad de Chihuahua.
EMITE PROTECCIÓN CIVIL ESTATAL ALERTA PREVENTIVA POR DESPLAZAMIENTO DE MASA DE POLVO La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) activó una alerta preventiva, debido al desplazamiento de una masa de polvo, generada por el viento que se registra en el municipio de Ahumada.
ALERTA JUÁREZBUS SOBRE ESTAFAS EN REDES SOCIALES -El sistema de transporte recuerda los medios oficiales para adquirir la tarjeta y evitar caer en fraudes


promociones
facebook




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
MEXICO, EL PAÍS DE NUNCA JAMAS
Si bien no podemos afirmar todavía que México es un país de caricatura, pero si en vías del subdesarrollo, situación que nos recuerda mucho la obra del escritor escocés J.M. Barrie escrita a principios del siglo XX, denominada Peter Pan, que vive en el “País de Nunca Jamás”
Por: PEDRO FLORES LINARES
Columnas


ACUSA EL 'MONO' A POLICÍA ESTATAL DE PROTEGER HUACHICOL
El gasolinero Juan Manuel "El Mono" Muñoz Luévano, sentenciado en Estados Unidos por lavado de dinero de Los Zetas, se deslindó ayer del caso de los 15 millones de litros de hidrocarburos[...]
Por: Agencias
EL ARTE HUICHOL DE CÉSAR MENCHACA, PRESENTE EN LA EXPOSICIÓN “MURMULLOS DE LA NATURALEZA”, EN LA TORRE BBVA MÉXICO
Cada pieza fue elaborada con chaquiras de cristal y plásticos reutilizados, mostrando la vibrante geometría y las ancestrales técnicas wixárikas que permiten un diálogo entre el pasado y el[...]
Por: Agencias
IMPULSO INDUSTRIAL - INICIAMOS EL 22 DE AGOSTO
IMPULSO INDUSTRIAL Fortalece, crece y transforma tu empresa en tres fases estratégicas Impulso Industrial es un programa diseñado para acompañar a las empresas en su proceso de crecimiento y[...]
Por: Agencias
INVIERTEN FECHAC Y COMUNIDAD Y FAMILIA MÁS DE $10.4 MDP EN SISTEMA DE AGUA POTABLE PARA HOGARES EN LA SIERRA TARAHUMARA
Cirirachi, Guachochi.- Impulsando el desarrollo de programas para el fortalecimiento familiar en los hogares en la comunidad serrana se Guachochi, la Fundación del Empresariado Chihuahuense, A. C.[...]
Por: Agencias
DEI SALDAÑA DEBUTA EN EL CINE CON “EL CLUB PERFECTO”
La película mexicana “El Club Perfecto", dirigida por Ricardo Castro, ha sido seleccionada para participar en la sección oficial de la edición 28 del Guanajuato International Film Festival[...]
Por: Agencias
DIPLOMADO INNOVACIÓN DIGITAL PARA GESTORES DE TALENTO
La Cámara Nacional de la Industria de la Transformación (Canacintra) Chihuahua se complace en anunciar el inicio de un nuevo Diplomado en Innovación Digital para Gestores de Talento, diseñado[...]
Por: Agencias
INAH CHIHUAHUA ADVIERTE SOBRE RIESGOS POR ABANDONO DEL PATRIMONIO HISTÓRICO
El Centro INAH Chihuahua expresa su profunda preocupación por el deterioro progresivo de edificaciones históricas en el estado, particularmente en el centro histórico de la ciudad de[...]
Por: Agencias
IMPULSAN EL DESARROLLO INTEGRAL DE NIÑAS Y NIÑOS EN MUNICIPIO DE LÓPEZ CON EL MODELO ADN DE FECHAC
Con una inversión de más de $200 mil pesos, FECHAC en Jiménez y el Ayuntamiento de López firmaron convenio para implementar el Modelo ADN en beneficio de 120[...]
Por: Agencias
TALLER DE MARKETING - 17 DE JULIO
La Cámara Nacional de la Industria de la Transformación (Canacintra) Chihuahua se complace en invitar a empresarios y profesionales a un taller intensivo de marketing donde se explorarán las[...]
Por: Agencias


Sitio desarrollado por Exosfera.com