• Ejercicio y una dieta equilibrada ayudan en gran medida a mejorar las molestias.

Bochornos, sudoración y cambios repentinos en el estado de humor de la mujer que se encuentra entre los 40 y 55 años de edad, puede indicar que atraviesa la menopausia.


El doctor Jorge Tovar Rivero, ginecólogo del Hospital de Gineco Obstetricia (HGO) No. 15, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, explicó que en esta etapa natural de la vida los ovarios dejan de producir estrógenos, por eso se presentan diversas molestias en la mujer.


“A medida que los ovarios producen menor cantidad de hormonas, el útero se atrofia, las menstruaciones se vuelven irregulares, el revestimiento de la vagina se adelgaza y esto ocasiona que las relaciones sexuales sean dolorosas, por eso algunas mujeres evitan el contacto”, consideró.


Añadió que los cambios en el organismo son los responsables de causar bochornos, enrojecimiento de la piel, sudoración que puede durar de unos minutos hasta más de una hora, interrupción del sueño, osteoporosis y problemas emocionales.


Este proceso puede durar varios meses, incluso años, para finalmente cesar las menstruaciones y eliminar la capacidad de embarazo, destacó Tovar Rivero.


Asimismo, indicó que lo primero que se tiene que hacer es aceptar los cambios como normales y parte del ciclo de vida, ingerir una dieta equilibrada, realizar ejercicio con regularidad, vestir con ropa fresca para evitar sobrellevar el clima, y en el caso de quienes están sexualmente activas, usar un lubricante para evitar que el contacto sea doloroso.


Recomendó, además, que en caso de que los síntomas sean intensos, la mujer acuda a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para ser valorada, y de ser necesario, que se le suministre un tratamiento para reponer los estrógenos y progesterona perdidos.


El especialista señaló que es importante que las mujeres que pasan por esta etapa no se automediquen; lo mejor es que acudan con el profesional de la salud para que les proporcione la información y ayuda necesarias.


El paso de la vida no se puede detener y la menopausia es parte de las etapas que vive la mujer; es mejor adaptarse a los cambios, evitar la depresión y de esta manera se podrán enfrentar a las circunstancias y tener una buena calidad de vida, concluyó el ginecólogo.