Noticias Al Día
SE TERMINÓ EL SEXENIO DE PEÑA NIETO, COMO CALIFICA SU ACTUACIÓN?

10:12 pm Chihuahua, Chih., México Martes 18 de Diciembre, 2018

EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN Y ESTRÉS

EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN Y ESTRÉS

Por Redacciòn, 13/04/2018 07:53

• Los síntomas más comunes de la depresión son ánimo abatido, sentimientos negativos, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios.


La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de su área médica, exhortó a la población a realizar cualquier tipo de ejercicio físico o simplemente caminar 30 minutos diarios, tres veces a la semana como mínimo, tras destacar que es esencial para liberar el estrés y mejorar el estado de ánimo que producen los actuales estilos de vida.

A través de la Coordinación de Salud Pública, el IMSS destacó que las personas con depresión que realizan algún tipo de actividad física tienen la posibilidad de disminuir las recaídas, a diferencia de aquellos con sedentarismo, que son las que con mayor frecuencia recaen.

Explicó que la depresión es una enfermedad que no distingue género, raza, ni condición social; se caracteriza por la afectación al estado de ánimo y al comportamiento o forma de pensar y, en algunos casos, puede perjudicar las funciones emocionales y físicas de quien la padece.

La depresión implica, entre otras manifestaciones negativas, ánimo abatido, sentimientos negativos hacia uno mismo, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios.

Por lo anterior, se hace hincapié en que el ejercicio es una buena opción para abatir la depresión porque cuando “tenemos actividad física, las glándulas del cuerpo liberan hormonas como la adrenalina y endorfinas, sustancias naturales que generan sensaciones placenteras y de bienestar para el organismo”.

En este sentido, se recomienda hacer ejercicio durante 30 minutos, tres veces a la semana como mínimo, con la finalidad de que el estrés o la depresión sean liberados, poco a poco, de la vida cotidiana; sea más llevadero el día a día, así como fortalecer gradualmente su cuerpo y mejorar el aspecto físico.

Asimismo, se exhorta a la población derechohabiente del IMSS a que acuda a la UMF de adscripción en caso de presentar los síntomas antes mencionados, y que sumado al ejercicio habitual, el médico realice un diagnóstico certero del problema y de ser necesario aplique los tratamientos complementarios para garantizar su calidad de vida.









Notas Relacionadas

SECRETARÍA DE DESARROLLO SOCIAL OTORGA APOYO DE DESPENSAS, COBIJAS Y LÁMINAS A MUJER RARÁMURI QUE VIVE EN POBREZA EXTREMA ** Quien además, tuvo una operación de emergencia y alto riesgo, por embarazo ectópico; en respuesta a solicitud recibida a través de la red social Facebook.
PREMIAN A JÓVENES QUE DIERON IDENTIDAD A PROYECTO JUVENIL Y CONVOCAN A OSC PARA IMPLEMENTARLO Proyecto que brindará atención especializada a 300 adolescentes que desarrollan conductas de riesgo y de conflicto con la ley.
RIESGOS DE COMER EN EXCESO  EN LAS FESTIVIDADES DECEMBRINAS En esta temporada navideña tendemos a comer de más. Probamos muchos alimentos típicos de estas fechas sin preocuparnos mucho por el peso y solemos decir que en enero comenzamos la dieta o las rutinas de ejercicio, pero ¿sabes cuáles son los riesgos de comer exceso?


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
CIELO DESPEJADO
Nunca digas "es mío". Si no es nuestro, no es mío ni tuyo: Jodorowsky.
Por: LIC. FRANCISCO FLORES LEGARDA
Columnas


ENTREGA ESTADO A FAMILIARES LIBRO SOBRE MEMORIAS DE VÍCTIMAS DE FEMINICIDIO
La obra recoge historias de niñas y jóvenes asesinadas en Chihuahua y Ciudad Juárez a través de la recuperación de la memoria como medida reivindicativa de reparación y acceso a la[...]
Por: Redacciòn
PASAN LA NOCHE DEL LUNES, 32 PERSONAS EN REFUGIOS TEMPORALES DEL GOBIERNO MUNICIPAL
Los refugios temporales habilitados por el Gobierno Municipal para ofrecer un lugar seguro donde resguardarse el frío a quienes así lo necesiten, continúan brindando servicio, recibiendo la noche[...]
Por: Redacciòn
POLÍTICA DE AUSTERIDAD DEL PRESIDENTE NO AFECTARÁ A TRABAJADORES
En el proyecto de presupuesto 2019 entregado por el Presidente Andrés Manuel López Obrador están garantizados los sueldos y las prestaciones de los empleados del Servicio Administración[...]
Por: Redacciòn
PARTICIPARÁ FACIATEC CON CHILACA, JALAPEÑO Y CHILTEPIN EN CONVENCIÓN MUNDIAL DEL CHILE
Chihuahua primer lugar nacional en producción del Chile. Faciatec aplica técnicas para germinar hasta un 99 por ciento la planta del[...]
Por: Redacciòn
EL PROGRAMA DE DESTILICHADERO ESTARÁ EN LAS QUINTAS CAROLINAS
El Gobierno Municipal a través de la Dirección de Servicios Públicos Municipales (SPM) realizará esta semana el programa de Destilichadero en todas las etapas de la colonia Quintas Carolinas, por[...]
Por: Redacciòn
SE SANCIONARÁ A QUIEN QUEME BASURA Y HIERBA
El Gobierno Municipal a través de la dirección de Desarrollo Urbano y Ecología, exhorta a la ciudadanía chihuahuense que cuenten con terrenos o lotes baldíos a su cargo, a implementar acciones[...]
Por: Redacciòn
CTRL Z BUSCA REIVINDICAR LAS OPORTUNIDADES Y LA VIDA DE JÓVENES QUE HAN COMETIDO ALGÚN DELITO O FALTA ADMINISTRATIVA
Además se firmó un convenio de colaboración entre Fechac y el Instituto Mexicano de la Juventud (Imjuve), de Gobierno Federal de[...]
Por: Redacciòn
FESTEJAN POSADA 120 NIÑAS Y NIÑOS QUE PARTICIPAN EN EL PROGRAMA ADN DESPUÉS DE CLASES
Disfrutaron de un convivio en donde compartieron ponche de frutas, tamales, pastel, piñata y música. Ampliando el Desarrollo de los Niños lleva oportunidades de progreso a niñas, niños y[...]
Por: Redacciòn
SESIONAN 11 CONSEJEROS INFANTILES DEL MUNICIPIO DE CHIHUAHUA
Se llevó a cabo la primera sesión del Consejo de Infancia del Municipio de Chihuahua con la participación de 11 niños entre 9 a 12 años de edad y pertenecientes a diversos planteles educativos[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com