Informa IMSS sobre señales de alerta del estrés y acciones de autocuidado para prevenir sus consecuencias negativas

El Seguro Social llamó a fortalecer hábitos de autocuidado y acudir a la Unidad de Medicina
Familiar ante señales de alerta.
• La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS en la Ciudad
de México Norte del IMSS, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, explicó que el estrés surge de
demandas físicas, mentales o emocionales.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamó a reconocer de forma temprana las señales
de alerta del estrés, fortalecer hábitos de vida saludables y en caso de presentar algún problema
de salud mental, acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir evaluación y atención
oportuna.
La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS Ciudad de México
Norte, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, explicó que el estrés es una respuesta del organismo
ante situaciones que requieren adaptación, ya sean físicas, mentales o emocionales.
Señaló que el estrés no siempre es negativo. Existe el eustrés, que motiva y favorece el
rendimiento y la adaptación, y el distrés, que se asocia con malestar psicológico cuando la
persona se siente rebasada en su capacidad para afrontarlo.
Indicó que entre las primeras señales de alerta se encuentran el agobio, la irritabilidad y la
ansiedad, acompañadas de síntomas como nerviosismo constante, dificultad para relajarse,
inquietud, sensación de desesperanza, tristeza persistente, cansancio sin causa aparente o
dificultad para concentrarse, las cuales pueden afectar el bienestar.
El estrés puede afectar la salud física al activar de manera constante el organismo, lo que puede
provocar síntomas como dolor de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, alteraciones
del sueño y fatiga. Cuando se mantiene por tiempo prolongado, también puede debilitar el
sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades.