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LOS DAÑOS QUE PROVOCA EL CONSUMO EXCESIVO DE AZÚCAR EN EL ORGANISMO

LOS DAÑOS QUE PROVOCA EL CONSUMO EXCESIVO DE AZÚCAR EN EL ORGANISMO

Por Redacciòn, 08/07/2018 09:48

La jefa clínica de la Unidad de Medicina Familiar No. 33, doctora Wendy Selene Avila Coronado, manifestó que la ingesta moderada de azúcares en nuestra dieta no es dañina; el problema es, por una parte el exceso y por otro lado el tipo que se consumen, principalmente tratándose de los refinados

Indicó que entre los daños que ocasiona el consumo excesivo de azúcar destacan los siguientes:

• Caries y otras enfermedades bucales, entre ellas la gingivitis.
• Diabetes
• Deficiencias de minerales, como cobre y cromo, que aunque el organismo los requiere en muy poca cantidad son indispensables en el metabolismo.
• Baja de defensas contra muy diferentes enfermedades infecciosas.
• Dificulta la absorción del calcio y de otros minerales.
• Genera o agrava problemas en la piel, como el acné, rosáceo y otros.
• Origina celulitis
• Obesidad y sobrepeso.
• Acelera el proceso de envejecimiento.
• Favorece la aparición de arrugas y la flacidez de los tejidos, debido a que disminuye la producción de colágeno.
• Agrava algunos problemas digestivos como el estreñimiento, la acidez, el reflujo, gases, mal aliento y algunos otros.
• Altera los procesos neurológicos, debido al daño que causa a las neuronas.
• Produce estados de estrés, ansiedad e hiperactividad.
• Genera desbalances hormonales.

Indicó que entre los alimentos con altos contenidos de azúcar se encuentran las bebidas embotelladas, los helados, chocolates, postres, pasteles, panes, galletas, mayonesas, cátsup, pizzas, salsas para pasta, entre otros muchos, que son fáciles de conseguir.
Por lo tanto, exhortó a mantener una dieta balaceada, rica frutas y verduras, así como incluir alguna rutina de actividad o ejercicio para mantenerse fuera de los grupos de riesgo por altos consumos de azúcares.

Finalmente, resaltó que el Instituto Mexicano del Seguro Social cuenta con módulos PrevenIMSS en las diferentes Unidades de Medicina Familiar, en donde expertos brindan orientación y atención a los derechohabientes, para que mantengan una vida saludable.






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