Noticias Al Día
DESPUÉS DE 2 AÑOS COMO CALIFICA LA ADMINISTRACIÓN DE JAVIER CORRAL?

03:38 am Chihuahua, Chih., México Sabado 20 de Octubre, 2018

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR ALIMENTOS DE  CUARESMA TODO EL AÑO

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR ALIMENTOS DE CUARESMA TODO EL AÑO

Por Redacciòn, 14/02/2018 08:38

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, informa a la población chihuahuense, los grandes beneficios de alimentarse con productos de Cuaresma -bajos en grasas y azúcares refinados-, y recomienda realicen esta práctica, sin excesos, todo el año, no solamente durante este periodo.

Ya sea por tradición cultural, religiosa o simple gusto, durante los meses de la Cuaresma, la mayor parte de la población hace un cambio en sus hábitos alimentarios, supliendo las carnes rojas y sus derivados por carnes blancas como el pollo –sin piel-, pescados y mariscos adicionados con vegetales frescos, semillas y leguminosas ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibras saludables para el organismo.

La coordinadora de Nutrición y Dietética del Seguro Social en Chihuahua, Magdalena Parada Dominguez, señaló que estos alimentos son incluso más saludables que los consumidos el resto del año, sobre todo para pacientes con diabetes e hipertensión arterial, por su bajo contenido de grasas, lo que además ayuda a mantener el peso ideal en las personas.

La especialista resaltó las virtudes de los alimentos del mar, como el salmón y la sardina que contiene ácidos grasos en cantidades favorables y omega 3 benéfico para prevenir Alzheimer, sirve como antiinflamatorio en pacientes con artritis, previene la trombosis y mejora la visión.

El salmón, ayuda a pacientes con algún tipo de cáncer, pues el omega 3 previene la metástasis (propagación del cáncer a otros órganos); otras características es que mejora la salud cardiovascular y controla los triglicéridos en la sangre, contiene dos veces menos colesterol que la carne roja y no contiene azúcares.

Durante esta época se puede adquirir el hábito de consumir con mayor frecuencia alimentos ricos en fibras, como la zanahoria, papa, brócoli, calabaza, entre otros, combinados con pescado o pollo; se pueden preparar en ensaladas o en taquitos, asados, a la cacerola o al vapor; por su preparación, no se requiere de aceite, con ello estos platillos contienen menos grasa, señaló al licenciada en Nutrición.

Se padezca alguna enfermedad o no, los productos de Cuaresma son saludables, por lo que el IMSS recomienda incluirlos en la dieta habitual de todo el año teniendo siempre la precaución de comprarlos en lugares con las condiciones de refrigeración adecuada, no consumirlos en la calle, lugares de dudosa higiene o que no cuenten con el almacenaje correcto, además de balancear cada comida con todos los grupos de alimentos, ya que comer mariscos en exceso, puede ser malo para la salud pues algunos, como el camarón, contienen colesterol.

Por último, para el consumo de mariscos, la licenciada Parada Dominguez recomendó cerciorarse de no ser hipersensible a alguno de los productos, pues se puede sufrir alguna alergia o reacción adversa a camarones, cangrejo u otras especies del mar por su alto contenido de mercurio.









Notas Relacionadas

IMSS ACUDE A MAQUILADORAS CON UNIDAD MOVIL A REALIZAR MASTOGRAFÍAS El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Juárez intensifica sus acciones contra el cáncer de mama, a través de la Unidad de Mastografía Móvil que lleva a empresas maquiladoras para hacer detecciones tempranas de esta enfermedad y en su caso atender oportunamente la aparición del cáncer.
CONFIRMAN SEDE PARA PRIMER AMISTOSO DEL TRI ANTE ARGENTINA Todo indica que la doble cartelera entre el Tri y la Albiceleste no se llevarán a cabo en Buenos Aires, sino en Córdoba y San Juan.
EMITE PROTECCIÓN CIVIL NUEVO AVISO POR PERMANENCIA DE LLUVIAS, VIENTOS Y BAJAS TEMPERATURAS Viernes, sábado, domingo y lunes, seguirán las lluvias, vientos y bajas temperaturas en todo el territorio chihuahuense.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
FALTA DE BRÚJULAS
Ganar dinero sin gastarlo es tan triste como gastar dinero sin ganarlo: Jodorowsky.
Por: LIC. FRANCISCO FLORES LEGARDA
Columnas


OLA DE EFECTOS ECONÓMICOS Y FINANCIEROS, SI SE CANCELA EL NAIM
La cancelación del Nuevo Aeropuerto Internacional de México (NAIM) generaría una ola de repercusiones económicas a corto y largo[...]
Por: Agencias
INVITA UACH A VALIDAR Y CERTIFICAR EL INGLÉS EN EL CENTRO DE IDIOMAS
Con motivo de apoyar a los estudiantes a validar su conocimiento de la lengua inglesa, así como para su certificación en los lugares de trabajo, la Universidad Autónoma de Chihuahua, a través de[...]
Por: Redacciòn
ÚLTIMOS DETALLES A LA REHABILITACIÓN DEL RELLENO SANITARIO METROPOLITANO DE CHIHUAHUA
El Gobierno Municipal a través de la Dirección de Obras Públicas, realiza los últimos detalles de la rehabilitación del Relleno Sanitario de la ciudad, pretendiendo finalizar la próxima semana.[...]
Por: Redacciòn
SERÁ LA UACH SEDE DE LA AMPEI 2019
Con motivo de extender la calidad académica al nivel internacional, Chihuahua será sede de la Conferencia Anual 2019 de la Asociación Mexicana para la Educación Internacional, A.C., así lo dio a[...]
Por: Redacciòn
CONTINUARÁN BAJAS TEMPERATURAS Y LLUVIAS PARA ESTE FIN DE SEMANA
El Gobierno Municipal a través de la Coordinación Municipal de Protección Civil alerta a la población en general a tomar las debidas precauciones durante este fin de semana, ante el pronóstico[...]
Por: Redacciòn
ASISTIERON MÁS DE 80 CHIHUAHUENSES A JUEVES CHIHUAHUA EMPRENDE
El pasado jueves 18 de agosto se llevó a cabo la edición mensual del taller “Jueves Chihuahua Emprende”, al cual asistieron más de 80 chihuahuenses interesados en poner su propio negocio. Este[...]
Por: Redacciòn
PUESTOS DE TRABAJO AFILIADOS AL INSTITUTO MEXICANO DEL SEGURO SOCIAL (IMSS)
• Al 30 de septiembre 2018, se tienen registrados ante el Instituto 889,779 puestos de trabajo, cifra que representa el 4.4% del total nacional (20,192,960). El 90% son permanentes y 10%[...]
Por: Redacciòn
RECONOCE LA SCT A 38 TRABAJADORES EN CHIHUAHUA EN EL DÍA DEL CAMINERO
Con el reconocimiento a 38 trabajadores que cumplieron años de servicio, la Secretaría de Comunicaciones y Transportes conmemoró el Día del Caminero en[...]
Por: Redacciòn
SE BENEFICIARÁN 120 NIÑAS Y NIÑOS CON EL MODELO FECHAC-ADN EN SAN FRANCISCO DE CONCHOS
Camargo, Chihuahua.- El Ayuntamiento de San Francisco de Conchos, el Centro Comunitario de Camargo, a través de la organización INICIA, y la Fundación del Empresariado Chihuahuense, A. C. (Fechac)[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com