Noticias Al Día
TERMINARÁ AMLO CON EL HUACHICOLEO?

12:03 pm Chihuahua, Chih., México Lunes 21 de Enero, 2019

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR ALIMENTOS DE  CUARESMA TODO EL AÑO

IMSS RECOMIENDA CONSUMIR ALIMENTOS DE CUARESMA TODO EL AÑO

Por Redacciòn, 14/02/2018 08:38

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, informa a la población chihuahuense, los grandes beneficios de alimentarse con productos de Cuaresma -bajos en grasas y azúcares refinados-, y recomienda realicen esta práctica, sin excesos, todo el año, no solamente durante este periodo.

Ya sea por tradición cultural, religiosa o simple gusto, durante los meses de la Cuaresma, la mayor parte de la población hace un cambio en sus hábitos alimentarios, supliendo las carnes rojas y sus derivados por carnes blancas como el pollo –sin piel-, pescados y mariscos adicionados con vegetales frescos, semillas y leguminosas ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibras saludables para el organismo.

La coordinadora de Nutrición y Dietética del Seguro Social en Chihuahua, Magdalena Parada Dominguez, señaló que estos alimentos son incluso más saludables que los consumidos el resto del año, sobre todo para pacientes con diabetes e hipertensión arterial, por su bajo contenido de grasas, lo que además ayuda a mantener el peso ideal en las personas.

La especialista resaltó las virtudes de los alimentos del mar, como el salmón y la sardina que contiene ácidos grasos en cantidades favorables y omega 3 benéfico para prevenir Alzheimer, sirve como antiinflamatorio en pacientes con artritis, previene la trombosis y mejora la visión.

El salmón, ayuda a pacientes con algún tipo de cáncer, pues el omega 3 previene la metástasis (propagación del cáncer a otros órganos); otras características es que mejora la salud cardiovascular y controla los triglicéridos en la sangre, contiene dos veces menos colesterol que la carne roja y no contiene azúcares.

Durante esta época se puede adquirir el hábito de consumir con mayor frecuencia alimentos ricos en fibras, como la zanahoria, papa, brócoli, calabaza, entre otros, combinados con pescado o pollo; se pueden preparar en ensaladas o en taquitos, asados, a la cacerola o al vapor; por su preparación, no se requiere de aceite, con ello estos platillos contienen menos grasa, señaló al licenciada en Nutrición.

Se padezca alguna enfermedad o no, los productos de Cuaresma son saludables, por lo que el IMSS recomienda incluirlos en la dieta habitual de todo el año teniendo siempre la precaución de comprarlos en lugares con las condiciones de refrigeración adecuada, no consumirlos en la calle, lugares de dudosa higiene o que no cuenten con el almacenaje correcto, además de balancear cada comida con todos los grupos de alimentos, ya que comer mariscos en exceso, puede ser malo para la salud pues algunos, como el camarón, contienen colesterol.

Por último, para el consumo de mariscos, la licenciada Parada Dominguez recomendó cerciorarse de no ser hipersensible a alguno de los productos, pues se puede sufrir alguna alergia o reacción adversa a camarones, cangrejo u otras especies del mar por su alto contenido de mercurio.









Notas Relacionadas

SECRETARIO DE SALUD Y DIRECTOR GENERAL DEL IMSS RECORREN HOSPITAL DONDE HAY HERIDOS POR EXPLOSIÓN El Secretario Jorge Alcocer Varela y el titular del IMSS, Germán Martínez Cázares, acudieron a la Unidad Médica de Alta Especialidad en Lomas Verdes, Estado de México.
IMSS REALIZA PRUEBAS PARA LA DETECCIÓN DEL VIH DURANTE EL EMBARAZO El VIH es una infección causada por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) que afecta las defensas del organismo y en caso de embarazo, puede transmitirse al bebé.
FRACASO DE LAS EMPRESAS: ALARMANTE ¿Sabías que 80% de las empresas en crecimiento fracasan en su primer año? Son muchos los proyectos de negocio que surgen cada día en todo el mundo, una gran cantidad de empresarios apuestan todo su capital y energía con la esperanza de crear un negocio próspero que les brinde la tan anhelada independencia financiera.


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
ESPELUZNANTE INCREMENTO DE HOMICIDIOS EN LA ENTIDAD
Por: Manuel Narváez Narváez Email: mnarvaez2008@hotmail.com Según cifras del Observatorio Ciudadano de Ficosec Chihuahua, publicado por el Diario de Chihuahua, la entidad tuvo una tasa de 61.33 víctimas de homicidios dolosos por cada cien mil habitantes.
Por: MANUEL NARVAEZ NARVAEZ
Columnas


CIENTÍFICO CHINO QUE MODIFICÓ BEBÉS GENÉTICAMENTE ES DESPEDIDO
El científico chino He Jiankui, conocido a nivel mundial por afirmar en noviembre de 2018 que había conseguido crear a los primeros bebés manipulados genéticamente para resistir al VIH, actuó de[...]
Por: Agencias
FRANCIA MULTA A GOOGLE CON 50 MDE POR FALTA DE TRANSPARENCIA
La plataforma de internet Google fue multada en Francia con 50 millones de euros (56,8 millones de dólares) por “falta de transparencia, información incorrecta y ausencia de consentimiento[...]
Por: Agencias
ELN DICE SER AUTOR DEL ATAQUE CON COCHE BOMBA EN COLOMBIA
El Ejército de Liberación Nacional (ELN) aseguró que fueron los autores del ataque con carro bomba en la Escuela General Santander en Colombia que dejó 21 cadetes de la policía[...]
Por: Agencias
INDAGARÁN SI EJECUCIÓN DE HUACHICOLEROS TIENE RELACIÓN CON EXPLOSIÓN EN TLAHUELILPAN
La Fiscalía General de la República no descartará ninguna línea de investigación para esclarecer la tragedia ocurrida en Tlahuelilpan, Hidalgo, incluidas las ejecuciones de al menos tres[...]
Por: Agencias
ARMARON TRAGEDIA EN TLAHUELILPAN COMO DESAFÍO A PLAN CONTRA HUACHICOL DE AMLO: ARREOLA
El periodista destacó el hecho de que si bien la perforación y ordeña se hace con discreción y material adecuado, en esa toma se perforó el ducto y se convocó a la gente a que acudiera a la[...]
Por: Agencias
RESGUARDO DEL CONGRESO POR POLICÍAS ESTATALES FUE POR AMENAZA DE MANIFESTACIÓN: DIPUTADO
Luego de que se dio el resguardo del Congreso del Estado por policías estatales, el presidente del legislativo Jesús Villarreal, explicó que esto se dio por una amenaza[...]
Por: Agencias
ASÍ REPARTIÓ CÉSAR DUARTE LA "CAJA CHICA" ENTRE FUNCIONARIOS Y FAMILIARES
César Duarte Jáquez, exgobernador de Chihuahua, le surgió una nueva acusación por desvíos millonarios, entre los que se encuentra beneficiado Manlio Fabio Beltrones, quien fuera en ese momento[...]
Por: Agencias
LA PERMANENCIA EN LA MEMORIA O LA CONSERVACIÓN FOTOGRÁFICA
“Quiero reproducir las cosas como son, o como serían, aunque yo no existiera” Hippolyte Taine, Philosophie de l’art[...]
Por: Redacciòn
LA MEMORIA EN PAUSA O SOBRE CÓMO DETERMINAR LA FECHA DE UNA FOTOGRAFÍA
“Que la Historia del Arte no es otra, sino la historia de cómo se ocultan las obras, que se asoman de tiempo en tiempo, solo para regresar a las sombras con que el tiempo las preserva.” Carlos[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com