Noticias Al Día
TERMINARÁ AMLO CON EL HUACHICOLEO?

06:49 am Chihuahua, Chih., México Miercoles 16 de Enero, 2019

LAS MEJORES DIETAS DEL 2018 SEGÚN UN PANEL DE NUTRICIONISTAS

LAS MEJORES DIETAS DEL 2018 SEGÚN UN PANEL DE NUTRICIONISTAS

Por Agencias, 13/01/2018 12:10

Bajar de peso y tener una dieta más sana es el propósito de año nuevo compartido por millones de personas pero saber exactamente el mejor camino para lograrlo no es una tarea fácil.

En un intento por poner orden en la amplia oferta de dietas con que médicos, nutricionistas y empresas intentan seducir a los ciudadanos, la revista U.S. News & World Report's le pidió a un grupo de expertos calificar los mejores planes de alimentación.

Los expertos, a través de una encuesta en profundidad, calificaron 40 dietas en nueve categorías, incluida la facilidad de cumplimiento, la probabilidad de perder peso significativo a corto y largo plazo, y la efectividad contra enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Por primera vez, la dieta mediterránea se clasificó como la mejor dieta en general. Aunque tuvo que compartir su liderazgo con con la dieta DASH. La dieta mediterranea, basada en los patrones nutricionales de países como España e Italia, consiste en la ingesta de un alto consumo de productos vegetales, pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

La Dieta DASH es el régimen alimentario desarrollado por el US National Institutes of Health para ayudar a las personas con hipertensión. Su nombre es un acrónimo de Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoque dietético para detener la hipertensión). A grandes rasgos consiste ingesta de ciertas frutas, verduras y lácteos de bajo contenido en grasas. Diversas investigaciones han demostrado sus beneficios frente al control de la

El tercer lugar del ranquin fue para la dieta flexitariana. Este modelo de alimentación se basa en la dieta vegetariana pero de manera ocasional y por diversas razones permite el consumo de algunos productos de origen animal, desde mariscos, pescados y aves hasta carnes.

En el cuarto lugar quedó la dieta de Weight Watchers. El programa diseñado por una compañía estadounidense asigna a cada comida y bebida un valor en función de su nutrición (cantidades más altas de grasas saturadas y azúcar aumentan el valor del punto, mayores cantidades de proteína reducen el valor del punto). El sistema de puntos ayuda a las personas a tomar mejores decisiones frente a cada nueva comida.

"Ya sea que esté tratando de perder peso o controlar una enfermedad crónica como la diabetes, la clasificación está diseñada para ayudar a los consumidores a identificar la dieta adecuada para sus necesidades específicas", dijo Angela Haupt, editora asistente de salud de U.S. News & World Report's.

David Katz, director del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale y quien hizo parte del grupo evaluador comentó a través de un comunicado de prensa que "en última instancia la mejor dieta es aquella que puede adoptarse, administrarse y mantenerse en el tiempo".

Fuente: elesoectador.com






Notas Relacionadas

LA ENTREGA DEL XXXII EDICIÓN  DEL PREMIO TEPORACA DEL 2018 El próximo viernes 18 de enero se llevará a cabo la XXXII entrega del Premio Teporaca en un acto de gran gala en el Teatro de la Ciudad de Chihuahua a partir de las 18:00 horas, mismo que será presidido por la Alcaldesa María Eugenia Campos Galván y el Cabildo de la Ciudad, en un evento organizado por la Asociación de Cronistas Deportivos “Pancho Cano” y el Instituto Municipal del Deporte y Cultura Física.
ROMPE RECORD PEMEX EN IMPORTACIÓN DE GASOLINAS EN ENERO. En lo que va de enero Pemex ha importado 764,800 barriles, en promedio diario, Es una cifra muy superior a la de diciembre de 2018, cuando llegó a 559,000 barriles, aunque la empresa no detalla si se refiere sólo a gasolinas Magna y Premium o también incluye las importaciones de diésel. En ese caso, el dato sí supondría una caída del 6.7% respecto al año anterior.
AUMENTA UTILIZACIÓN DE LAS “ESTACIONES DE RECICLAJE” EN LOS ÚLTIMOS MESES DEL 2018 El Gobierno Municipal, a través de la Dirección de Servicios Públicos (SPM), dio a conocer que a las 15 Estaciones de Reciclaje ubicadas en distintos puntos de la ciudad, se les ofrece el servicio de recolección de lunes a viernes, y durante los últimos meses del 2018


PROYECTTA
EL CLIMA
VÌDEOS RENDERS
RED PRODUCCIONES




Minuto a minuto
Ver Ultimas Noticias
La Agenda
LA IMPLACABLE LÓGICA DEL ODIO. 1.ª DE 2 PARTES.
Ya de regreso de las fiestas propias de estas fechas, ¡Feliz Año 2019!, decido abordar un tema que, aparentemente lejano en el tiempo —ni tanto, ocurrió el pasado 26 de diciembre—, me parece de importancia crucial por su particular relevancia para la salud espiritual de la República;
Por: LUIS VILLEGAS MONTES
Columnas


INICIA FCCFYD SOCIALIZACIÓN DE REDISEÑO CURRICULAR DE DOS LICENCIATURAS
Con la socialización del proceso del Rediseño Curricular de las licenciaturas en Motricidad Humana y en Educación Física, esta semana reanudó labores el personal académico de la Facultad de[...]
Por: Redacciòn
HABRÁ NUEVO FORO SOBRE FEDERALISMO EN CHIHUAHUA
Al encuentro se invitará a todos los gobernadores del país, así como a expertos nacionales e internacionales en la materia con el objetivo de animar a los poderes públicos a que se decidan a[...]
Por: Redacciòn
SE ABRIRÁN MAS DUCTOS DE COMBUSTIBLES
Andrés Manuel López Obrador anunció que planea la reapertura de siete ductos para satisfacer la demanda de[...]
Por: Agencias
ATIENDEN DE MANERA INTEGRAL A PERSONAL DEL SECTOR MAQUILADOR
El Gobierno Municipal a través del Centro de Atención y Prevención Psicológicas (CAPPSI), el Instituto Municipal de la Mujer (IMM) y el Desarrollo Integral de la Familia del Municipio, (DIF),[...]
Por: Redacciòn
CHIHUAHUA SEGUIRÁ SIENDO BALUARTE DE LAS LIBERTADES POLÍTICAS
Participa Gbernador en evento cívico junto a la alcaldesa María Eugenia Campos, en conmemoración del 250 aniversario del natalicio de Ignacio Allende; se estrena bandera monumental en parque El[...]
Por: Redacciòn
PRESENTAN PROYECTO ZODA 1 A PRODUCTORES RURALES DE ZONA NORTE
Plantean consolidar zona de desarrollo comercial, agroindustrial, turístico y social en km 54 de la rúa a[...]
Por: Redacciòn
INVITA FMYCB A CONCURSO DE PINTURA “EMBRIOLOGÍA EN EL ARTE… MÁS ALLÁ DE LA CIENCIA
La Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la UACH hace una atenta invitación a estudiantes universitarios a participar en el concurso de pintura “Embriología en el arte… más allá de[...]
Por: Redacciòn
REALIZAR TRÁMITES BÁSICOS EN EL IMSS REPRESENTA UN COSTO DE 14 MIL 300 MDP SEGÚN LA OCDE.
Realizar trámites básicos en el IMSS representa un costo de 14 mil 300 millones de pesos, a pesar de los avances en materia de simplificación administrativa advierte un estudio de la[...]
Por: Agencias
LLEGARÁN MÁS RECURSOS A LOS CIUDADANOS Y NO AL GOBIERNO DEL ESTADO: CRUZ PÉREZ CUÉLLAR
“Llegarán más recursos a los ciudadanos y no a las arcas del gobierno del estado” manifestó el senador por Morena Cruz Pérez Cuéllar, al aclarar que Chihuahua no se verá afectado por el[...]
Por: Redacciòn


Sitio desarrollado por Exosfera.com